ECROSS KIDS Allenamento funzionale per bambini e ragazzi
Instructor
Luca Dutto
- Description
- Curriculum
- Reviews
ECROSS KIDS
INTRODUZIONE
MODULO 1 "LE BASI DEL MOVIMENTO"
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6
L'ALLENAMENTO DEI BAMBINI E DEI RAGAZZI -
7
Lateralità e multilateralità -
8
Le tappe dello sviluppo fisico
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9
I principi dell'allenamento giovanile
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10
Fisiologia dell'allenamento in età giovanile
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11
Anamnesi e valutazione del bambino, elementi di postura
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12
Terminologia
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13
LE CAPACITA' COORDINATIVE
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14
Introduzione alle capacità coordinative
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15
Equilibrio
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16
Capacità di reazione
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17
Trasformazione
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18
Ritmo
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19
Orientamento spazio temporale
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20
Accoppiamento
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21
Differenziazione cinestetica
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22
Coordinazione oculo/segmentale
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23
ESERCITAZIONE Capacità coordinative
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24
LE CAPACITA' CONDIZIONALI
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25
Introduzione alle capacità condizionali
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26
Forza
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27
Resistenza
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28
Velocità e rapidità
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29
Mobilità
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30
L'EQUILIBRIO DEI GRUPPI MUSCOLARI: I PRINCIPI DI ECROSS KIDS
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31
Introduzione
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32
Push
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33
Pull
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34
Core
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35
Leg
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36
Cardio
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37
I 6 PRINCIPI DI ALLENAMENTO DI ECROSS KIDS
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38
P1: Incrocio efficiente
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P2: Adattabilità e scalabilità
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40
P3: Multiarticolarità e funzionalità
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41
P4: Prevalenza
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42
P5: Totalità
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43
P6: Divertimento
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44
APPROFONDIMENTO: ELEMENTI DI PSICOMOTRICITA' E PRIMO SOCCORSO
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45
Elementi di psicomotricità
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46
Primo soccorso
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47
PROVA DI ESAME: QUIZ MODULO 1
MODULO 2 "METODOLOGIA DELL'INSEGNAMENTO, DIDATTICA E ORGANIZZAZIONE DELLE LEZIONI"
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INTRODUZIONE
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FONDAMENTALI PUSH
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50
FONDAMENTALI PULL
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51
FONDAMENTALI CORE
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52
FONDAMENTALI LEG
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53
FONDAMENTALI CARDIO
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54
TUTORIAL ESERCIZI E PROGRESSIONI DIDATTICHE
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55
Introduzione
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56
Push Up
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57
Istruzioni per la prova del push up
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58
Pull up
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59
Istruzioni per la prova del pull up
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60
K2C
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61
Istruzioni per la prova del K2C
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62
Head stand
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63
Istruzioni per la prova head stand
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64
Hand stand
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65
Istruzioni per la prova hand stand
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66
HSPU
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67
Istruzioni per la prova HSPU
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68
Camminata in verticale
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69
Istruzioni per la prova camminata in verticale
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70
Rope climb
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71
Istruzioni per la prova rope climb
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72
Capovolta avanti
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73
Istruzioni per la prova capovolta avanti
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74
Capovolta indietro
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75
Istruzioni per la prova capovolta indietro
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76
Jump rope
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77
Istruzioni per la prova Jump rope
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78
Mobility 1
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79
Mobility 2
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80
Workout ladder: 1-10-1 jumping jack-squat jump-sit up
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81
Run 2km
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82
I TEST DI VALUTAZIONE
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83
LA "PERFORMANCE TABLE"
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84
APPROFONDIMENTO: ANIMALI
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85
PROVA DI ESAME: TEST FISICO
MODULO 4 "ASPETTI COMMERCIALI: ORGANIZZAZIONE E PROMOZIONE DEI CORSI DI ECROSS KIDS"
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86
COME AVVIENE IL TUO PRIMO CORSO DI ECROSS KIDS CON BAMBINI E RAGAZZI
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87
L'ORGANIZZAZIONE DEL PROGETTO ECROSS KIDS (web, social, piattaforma per affiliati, blog))
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88
NON SOLO PALESTRA: COME AUMENTARE LE ORE DI LAVORO
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89
La collaborazion con le scuole
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90
La collaborazione con i pediatri
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91
La collaborazione con le società sportive
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92
La collaborazione con i campi estivi e le estate ragazzi
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93
Ulteriori opportunità di lavoro con i clienti delle palestre (cene a tema, feste di compleanni, ecc)
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94
L'AFFILIAZIONE E LA PIATTAFORMA PER GLI AFFILIATI
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95
L'ORGANIZZAZIONE DELLO STRAFF
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96
PROVA DI ESAME: PRESENTAZIONE COMMERCIALE
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97
Conclusioni
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