L'ALLENAMENTO DEI BAMBINI E DEI RAGAZZI

Lateralità e multilateralità

Le tappe dello sviluppo fisico

I principi dell'allenamento giovanile

Fisiologia dell'allenamento in età giovanile

Anamnesi e valutazione del bambino, elementi di postura

Terminologia

LE CAPACITA' COORDINATIVE

Introduzione alle capacità coordinative

Equilibrio

Capacità di reazione

Trasformazione

Ritmo

Orientamento spazio temporale

Accoppiamento

Differenziazione cinestetica

Coordinazione oculo/segmentale

ESERCITAZIONE Capacità coordinative

LE CAPACITA' CONDIZIONALI

Introduzione alle capacità condizionali

Forza

Resistenza

Velocità e rapidità

Mobilità

L'EQUILIBRIO DEI GRUPPI MUSCOLARI: I PRINCIPI DI ECROSS KIDS

Introduzione

Push

Pull

Core

Leg

Cardio

I 6 PRINCIPI DI ALLENAMENTO DI ECROSS KIDS

Introduzione al principi specifici di Ecross Kids

P1: Incrocio efficiente

P2: Adattabilità e scalabilità

P3: Multiarticolarità e funzionalità

P4: Prevalenza

P5: Totalità

P6: Divertimento

APPROFONDIMENTO: ELEMENTI DI PSICOMOTRICITA' E PRIMO SOCCORSO

Elementi di psicomotricità

Primo soccorso

PROVA DI ESAME: QUIZ MODULO 1

DIDATTICA

Introduzione alla didattica

Descrizione

Dimostrazione

Prova diretta

"Non insegnare"

I pdp

Sicurezza e assistenza

Il decalogo dell'istruttore

Esercitazione didattiaca

ATTREZZATURE CONSIGLIATE: quali caratteristiche devono avere?

LA STRUTTURA DI UNA LEZIONE DI ECROSS KIDS

PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO CON METODI ECROSS KIDS

METODOLOGIA E ORGANIZZAZIONE DELLE LEZIONI

Introduzione

Circuito

Amrap

Timed

Ladder

Work&rest

Agility

Forza

I GAMES: l'utilizzo del gioco nel programma Ecross Kids

Esempio di “game”: Capture Tail

ESERCITAZIONE: costruisci le tue lezioni di Ecross kids

ESERCITAZIONE: la scheda di autovalutazione delle lezioni

IL PROGETTO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE

PROVA DI ESAME: QUIZ MODULO 2

PROVA DI ESAME: TEST DIDATTICO

INTRODUZIONE

FONDAMENTALI PUSH

FONDAMENTALI PULL

FONDAMENTALI CORE

FONDAMENTALI LEG

FONDAMENTALI CARDIO

TUTORIAL ESERCIZI E PROGRESSIONI DIDATTICHE

Introduzione

Push up

Istruzioni per la prova del push up

Pull up

Istruzioni per la prova del pull up

K2C

Istruzioni per la prova del K2C

Head stand

Istruzioni per la prova head stand

Hand stand

Istruzioni per la prova hand stand

HSPU

Istruzioni per la prova HSPU

Camminata in verticale

Istruzioni per la prova camminata in verticale

Rope climb

Istruzioni per la prova rope climb

Capovolta avanti

Istruzioni per la prova capovolta avanti

Capovolta indietro

Istruzioni per la prova capovolta indietro

Jump rope

Istruzioni per la prova Jump rope

Mobility 1

Mobility 2

Workout ladder: 1-10-1 jumping jack-squat jump-sit up

Run 2km

I TEST DI VALUTAZIONE

LA "PERFORMANCE TABLE"

APPROFONDIMENTO: ANIMALI

PROVA DI ESAME: TEST FISICO

COME AVVIENE IL TUO PRIMO CORSO DI ECROSS KIDS CON BAMBINI E RAGAZZI

L'ORGANIZZAZIONE DEL PROGETTO ECROSS KIDS (web, social, piattaforma per affiliati, blog))

NON SOLO PALESTRA: COME AUMENTARE LE ORE DI LAVORO

La collaborazion con le scuole

La collaborazione con i pediatri

La collaborazione con le società sportive

La collaborazione con i campi estivi e le estate ragazzi

Ulteriori opportunità di lavoro con i clienti delle palestre (cene a tema, feste di compleanni, ecc)

L'AFFILIAZIONE E LA PIATTAFORMA PER GLI AFFILIATI

L'ORGANIZZAZIONE DELLO STRAFF

PROVA DI ESAME: PRESENTAZIONE COMMERCIALE

Conclusioni